Har du deltatt på Mestringskurs for pårørende og ønsker å få mer trening i å bruke de ulike verktøyene som ble introdusert på kurset?
Vi arrangerer fem samlinger med fordypning i disse mestringsverktøyene. Målet er å tilegne seg disse verktøyene til å gjøre gode handlingsvalg, håndtere stressreaksjoner, vanskelige tanker og følelser, og til å gjøre kommunikasjon i relasjoner.
Tema for de 5 samlingene:
-
Oppmerksomt nærvær – et stødig fundament
- Sommerfuglmodellen – fortid, nå, fremtid
- Bekymringsskuffene – å sortere bekymringer
- Relasjonshåndtering – jeg i relasjon til andre
- Kognitiv tenkning – få styr på tankekjør
Rammen for samlingene:
Oppmerksomhetstrening – Tema – Refleksjon og dialog – Hjemmeoppgave – Oppmerksomhetstrening.
Påmelding:
For påmelding send en e-post til
parorende@parorendesenteret.no. Der skriver du i hvilken relasjon du er pårørende. Da vil du bli kontaktet med nærmere kurs-informasjon.
Ta gjerne kontakt med oss på telefon ( 51 53 11 11 ) eller e-post for mer informasjon om kurset.
